酷夏怎么过？蜂蜜必须有！

酷夏怎么过？蜂蜜必须有！

驱除疲劳

蜂蜜的主要成份是糖类,糖类的含量占其鲜重的70--80%,占干重的95--99%,其他成份是有机酸,蛋白质,矿物质,维生素,酶和一定量的水.蜂蜜中的糖类主要是单糖,即葡萄糖和果糖,它们占总糖量的80--90%,此外还含有一定量的麦芽糖,松三糖等。所以大脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以快速的被身体吸收，改善血液的营养状况。

所以酷夏中午喝一杯蜂蜜水可以有效驱除疲劳。

祛暑解毒

蜂蜜在书中还描述：清热也；补中也；润燥也；解毒也；止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。

所以酷夏还可以用蜂蜜来祛暑解毒。

缓解神经

夏天的酷热容易让人觉得烦躁，烦躁的心情又影响人的正常生活。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。所以夏天在你烦躁时可以喝一杯蜂蜜水让自己清爽下。

保养皮肤

夏天的酷热是对所有女性皮肤的一个重大挑战，而保养皮肤也成了重中之重。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。研究表明，内服或外用蜂蜜，能有效改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软、洁白、细腻，并可减少皱纹和防治粉刺等皮肤疾患，起到理想的养颜美容作用。所以夏天你可以用蜂蜜来保养自己的皮肤。

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